A alimentação pode se tornar poderosa aliada de quem quer ter a pele dos sonhos.
Os efeitos na pele como o envelhecimento precoce, a flacidez, a acne e outros males, não são apenas resolvidos por cremes caros. Há uma variedade de nutrientes, encontrados em alimentos, que são fundamentais para o equilíbrio do seu organismo.

Confira alguns alimentos que fazem bem para a pele:

Frutas vermelhas - São ricas em cianidina e vitamina C, eficientes para combater os radicais livres, que melhora a irrigação dos vasos sanguíneos prevenido o envelhecimento precoce das células, controla a oleosidade da pele, o que mantém ela equilibrada evitando o aparecimento de acnes. Também são fundamentais para produção do colágeno

Abacaxi - O abacaxi é rico em manganês, bromelina que é uma substância anti-inflamatória, colaborado também contra acne e alergias. Possui enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras dos tecidos, e com isso ajuda na hora de manter a firmeza.
Pepino - Rico em ácido fólico que auxília na cicatrização da pele e em Vitamina C, funciona como regenerador celular e diurético, deixando-a com aspecto saudável! Até a sua casca é aproveitada, pois tem propriedades antioxidantes por possuir betacaroteno (pigmento que o organismo transforma em vitamina A).
Uva - É fonte de Vitamina C, fero, potássio, pectina e bioflavonóides que combatem o envelhecimento precoce.  A fruta tem propriedades laxativas e diuréticas e estimulam as funções do nosso fígado para um corpo mais disposto e uma pele mais jovem e bonita.